Verlangen naar verbinding en liefde doen we allemaal.

Liefde; Iedereen heeft het nodig. We zijn als mensen niet gemaakt om alleen te zijn.
Als mens hebben we aanraking nodig, liefde, geborgenheid, compassie, waardering, het gevoel om er bij te horen, geaccepteerd worden en gewoon samen zijn.
Familie en vrienden zijn een vorm van liefde en deze kunnen veel voldoening geven. Maar romantische liefde is weer een ander verhaal.

Liefdes relaties kunnen het mooiste zijn wat er is en tegelijkertijd ook de grootste pijn.

Vroeger kon ik mezelf helemaal verliezen in de liefde. Ik ging zo op in het gevoel dat ik soms mezelf vergat.
Ik heb veel geleerd van mijn vorige relaties en zie waar ik steeds bang was om verlaten te worden of juist bang was om te verbinden.
Ik ging door deze dynamiek mezelf teveel aanpassen aan de ander en raakte mezelf steeds een beetje meer kwijt.

Een goed boek wat hiervoor veel inzichten geeft is: Liefdesbang van Hannah Cuppen
Ik verwachtte ook van de ander dat hij mijn onderliggende behoefte kon vervullen, zoals een ouder bij een klein kind kan. Dat de ander zonder dat jij verteld waar je behoefte aan hebt rekening met je houdt.
Dit zijn natuurlijke onrealistische verwachtingen en kan je nooit bij je partner neerleggen.

Als ik getriggerd werd dan projecteerde ik dat op de ander, want dat was makkelijker dan naar binnen gaan en te kijken wat het in mij was wat er zo geraakt werd.
Inmiddels weet ik dat de ander nooit jouw leegte kan opvullen of jouw pijn kan verzachten. Hier heb je zelf verantwoordelijkheid voor.
Je kan door een relatie enorm groeien als persoon als je de verantwoordelijkheid neemt om jou eigen stukken te helen binnen die relatie.

Ik vind niets zo mooi als liefde delen met een ander. En tegelijkertijd vind ik het nog steeds de grootste uitdaging om in dat vertrouwen te zakken. Mezelf helemaal bloot te geven en authentiek te blijven. 

Hoe kan je nu het meeste halen uit de liefdesrelatie?
Er zijn een aantal dingen die je kan toepassen om zelf te groeien, dit geld voor zowel de liefdesrelatie als vriendschappelijke.

  • Wees eerlijk open en kwetsbaar.
  • Spreek je uit.
  • Geef je eigen grenzen aan en doe wat goed voelt voor jou.
  • Neem verantwoordelijkheid om in jezelf te kijken als wat er geraakt wordt.
  • Maak verbinding met elkaar.
  • Maak tijd voor elkaar.
  • Laat elkaar in zijn of haar eigen waarden.
  • Laat zien in jou taal dat je om de ander geeft.
  • Leer wat elkaars liefdes taal is.
  • Geef de ander ruimte als zij of hij dat nodig heeft.
  • Geef onvoorwaardelijk en verwacht niks terug.


Als je de ander als spiegel ziet, wat gebeurd er dan?
Alles in je buitenwereld is een reflectie van je binnenwereld.
Dus als je dingen in de ander ziet besef dan dat je dit ook in jezelf mag zien. Dit geld voor de leuke en minder leuke dingen.

Kan je verbinding en liefde ook zonder de ander ervaren?
Ik denk dat dit een voorwaarde is om een volwaardige liefdes relatie aan te gaan. Als je zelf geen verbinding hebt met jezelf en weinig zelfliefde ervaart dan ga je dat automatisch weer ‘halen’ bij de ander en creëer je een afhankelijkheidsrelatie.

Kijk eens wat je doet als de verbinding even wat minder wordt of er is even wat minder vaak contact.
Als de verbinding minder wordt, wil je dan deze weer herstellen?
Of kan je ook vertrouwen dat dit in golfbewegingen gaat?

Liefde is niet alleen maar mooi. Pijnstukken worden ook aangeraakt.
Hoe dieper en intenser de verbinding hoe meer er geraakt wordt. 

De uitdaging is om steeds bij jezelf te kijken wat er getriggert wordt.
Heeft dit met de ander de maken of is het een projectie op de ander van een stuk in jezelf wat gezien mag worden?
Dit zijn soms lastige dingen om mee te dealen en beide geliefde hebben een bepaalde mate van bewustzijn nodig om deze processen aan te gaan. 

Deze vragen kunnen je helpen om in verbinding te blijven en samen te groeien.
Kan je de ander horen als deze geraakt wordt zonder in de verdediging te gaan?
Je verplaatsen in zijn of haar wereld en proberen te begrijpen wat er gebeurd.
Of vind je dit lastig en voel je je verantwoordelijk voor de ander?
Of ga je in de verdediging?

Andersom geldt dit natuurlijk ook, als jij geraakt wordt.
Krijg je dan de ruimte om te onderzoeken wat er in jou gebeurd?
Of wil de ander het voor je oplossen?

Ik ben benieuwd naar jou ervaringen in de liefde. 

Denk je na het lezen van deze blog, ik wil ook meer verbinden met mezelf en de ander?

Kom dan naar de ademworkshop; Ontdek de kracht van je hart.

 

 

 

Share This